نوشیدن 2 لیوان شیر در طول روز و انجام تمرینات ورزشی امكان سوزاندن چربی و افزایش حجم عضلات را به همراه دارد.
بنابراین گزارش، در این تحقیق 56 مورد در سنین 18 تا 30 سال را تقسیم كرده و در جریان 12 هفته تمرین داده شدند.
این گزارش حاكی است: به هر یك از این گروه ها 5 روز در هفته بطور خصوصی و مشخصی برنامه كاری و تئوری های خاصی ارائه شد و با پایان یافتن تئوری ها آنان یك تا سه لیوان از این نوشیدنی ها می نوشیدند.
این گزارش می افزاید، در پایان هر دوره و در نتیجه گیری نهایی مشخص شد كه ورزشكارانی كه از شیر استفاده كرده اند بطور تقریبی یك كیلوگرم چربی و همچنین افرادیكه نوشابه گاز دار نوشیده اند 450 گرم چربی از بدن خود را از دست داده اند.
این گزارش حاكی است، نوشیدن شیر بطور تقریبی تا 40 درصد برابر با 1100 گرم و حتی بیشتر به تراكم و حجم عضلات كمك می كند.
نظر شما